How to Become More Intelligent Than You Are Now

Do you ever feel dumb around other people? Are you embarrassed when you don’t know the answer to a teacher’s question? Everybody has times when they just feel like they don’t know anything. Of course, you can’t know everything, but no matter how smart you are, you can start to become more intelligent today.

Steps

1. Improve your memory. Much of what is generally considered intelligence is simply the ability to remember things well. You can improve your ability to retain and recall memories in a variety of ways, including by using mnemonics and by paying more attention to details.
2. Study more effectively. If you find yourself at a loss when your teacher puts you on the spot, or if you perform poorly on exams, you may not be studying enough. Even if you study a lot, improving your study skills can make a big difference. A variety of wikiHows offer tips to help you.
3. Read a lot. Just about everything that humans know can be found in print, whether in books and magazines or on the internet. Become a voracious reader, and you’ll expose yourself to more ideas and information. If you’re a slow reader, consider learning speed reading. Consider jotting down notes, and perhaps looking up a word or two in the dictionary.
4. Visit the library frequently and pick up anything which looks interesting to you. The subject matter is not quite as important as is the act of reading. Always have at hand something good to read.
5. Be more curious. How do some people get to know so much? Good memory skills are only part of the answer: you also have to be curious. If you’re satisfied going through life with little or no understanding of things you’re unfamiliar with, you won’t learn much. Make a conscious effort to be more curious by reminding yourself that developing your curiosity will broaden your horizons and help to make you more intelligent.
6. Research. Curiosity without initiative is like having a car that’s out of gas — it won’t take you anywhere. Fortunately, when it comes to knowledge you’re never far from a gas station. If you read a word that you don’t know, look it up in the dictionary. If you wonder how airplanes fly, read a book. If you want to know more about politics, pick up a newspaper. With internet access now widespread, there’s less excuse for not finding something out that you want to know.
7. Learn how to look things up. If you know how to use references, from an internet search engine to an encyclopedia, you’ll be able to more quickly and effectively find the information you want. Effective researching skills will nourish your curiosity because you’ll become more confident in your ability to access knowledge. If your research skills leave something to be desired, take a class or workshop on how to research, ask a librarian or teacher, or simply practice researching. Or just press the "help" tabs on the internet and computer programs and read.
8. Figure things out on your own. There’s a lot more to intelligence than “book smarts.” We can all learn to perform everyday tasks at work, home, and school better and more intelligently. If you don’t know how to do something, resist the urge to ask somebody else to do it for you or show you how. In most cases, you’ll be able to figure it out on your own, either by trial-and-error or by researching. While it usually takes longer to figure something out than it does to ask about it, you’ll learn more about the overall process, and you’ll remember it better. Most importantly, you’ll exercise your problem-solving skills instead of your “do as you’re told” skills.
9. Ask for help. It’s great to figure things out on your own, but sometimes you don’t have enough time to do so, despite your best efforts. Don’t give up; ask somebody to show you how. Make sure to pay close attention and ask any questions that you have, so that you’ll never have to ask the same thing again.
10. Exercise your mind in different ways. Most of us are good at the things we excel in naturally or the activities we do everyday. Challenge yourself to learn a new skill or to think in a different way, however, and you’ll actually become more intelligent. Choose something you’d like to learn to do (play the accordion, for example) or a subject you don’t do well in (maybe math) and focus on that thing. Initially, you may be uncomfortable and feel even less intelligent than you did before, but if you study or practice diligently, you’ll become more confident, and you’ll make new connections in your mind.
11. Teach others. In order to teach something to somebody else, you’ve got to know it pretty well. When you try to explain an idea or skill to somebody else, you’ll not only remember it better yourself, you’ll also find that the other person’s questions will help you find out how well you really know what you’re talking about.
12. Learn a new word each day. Go through the dictionary and find a word that you don't know already, then practice using it throughout the day.

Tips

• Don't limit yourself to what your teachers give you. If you already know everything on your grade level, don't stop studying. Try high school work, then college level — always challenge yourself.
• Don't limit yourself to "smart subjects"; learn about whatever interests you, as this will usually lead to an interest in "smart" subjects. You don't have start with nuclear physics to be smart.
• Besides looking to learn, always look for new ways to learn. If you aren't big on reading, try watching people, or talking to people, even the TV - there are many many educational channels available.
• Don't learn simply to learn, it will not work. Find a way to be interested in it, make it fun and you will learn faster, and remember more.
• Always remember that you can’t know everything. Why would you want to, anyway? Being good at one or two things can be more valuable than being considered brilliant.
• Some psychologists now say there are multiple types of intelligence, such as interpersonal intelligence (how to interact and get along with people) and bodily intelligence (coordination, athleticism). Don’t neglect to nurture these aspects of yourself. Even if they don’t make you “smarter,” they can help you lead a happier, more well-rounded life.

Warnings

• Try not to study so much that you become overwhelmed. Remember to have a life outside of being smart.
• If you’re very intelligent (or at least think you are), that’s great. But don’t rub people’s nose in it. Show-offs and know-it-alls can get pretty annoying, and people may resent you, or find you foolish.
• Avoid excessive use of alcohol and drugs. Prolonged use or abuse of these substances can damage brain cells and make you less able to focus.

howto.com

Chân dung người học suốt đời

Học tập suốt đời trước hết là vấn đề của mỗi cá nhân vì mục tiêu cuối cùng của các chính sách hay chương trình hành động giáo dục dù ở cấp độ quốc gia hay toàn cầu là giúp cho mỗi cá nhân đạt được những kiến thức, kỹ năng và thái độ mới để đối phó với những thay đổi nhanh chóng của hoàn cảnh xã hội.


Sự thay đổi quan niệm từ “giáo dục suốt đời” đến “học tập suốt đời” từ đầu thập kỷ 20 đến nay là quá trình từng bước đưa người học từ vị trí thụ động trở thành người chủ động và sáng tạo trong quá trình học tập, nhất là đối với những người trưởng thành. Trong hoàn cảnh học tập suốt đời đang trở thành nguyên tắc cơ bản trong đổi mới giáo dục, hướng đến xây dựng một xã hội học tập ở nhiều quốc gia trên thế giới hiện nay, có lẽ cũng cần thiết để mỗi cá nhân tự soi mình trong “chân dung” một người học suốt đời (NHSĐ).

Người khám phá thế giới với thái độ chủ động và sáng tạo

Nhiều tác giả về học tập suốt đời nhấn mạnh về thái độ quan trọng đối với NHSĐ là thái độ của một người khám phá thế giới một cách chủ động và sáng tạo. Ronald Gross, tác giả của hai quyển sách best seller trên lĩnh vực này mô tả rõ nét hơn những tâm trạng của NHSĐ. Đó là những người luôn cảm thấy hài lòng với chính mình khi được học tập những điều mới mẻ. Tâm trí của họ cởi mở và thích thú với những kinh nghiệm, ý tưởng, thông tin mới dù cho họ đang thử nấu một món ăn hay lắng nghe một nhà khoa học mô tả công việc của họ. Đối với họ, học tập không phải là một công việc quá đặc biệt mà trở thành một phần trong thói quen hàng ngày. Họ cảm thấy hứng thú khi phải đối diện với những thử thách trong cuộc sống, từ việc giải một ô chữ trên tạp chí hay làm chủ cách sử dụng một chương trình vi tính mới.

Một đặc điểm khác của NHSĐ là họ ý thức rất rõ những điều mình không biết nhưng không trở nên buồn phiền, sầu não vì điều đó. NHSĐ hiểu rằng luôn luôn có những điều phải học thêm, hiểu biết sâu sắc hơn hoặc phải học để làm tốt hơn. VÌ không e ngại cái chưa biết của mình nên họ có thể đặt những câu hỏi “ngớ ngẩn” hoặc thừa nhận mình không hiểu khi lần đầu tiên vấn đề đó được giải thích. Thay vì giả vờ, họ sẵn sàng hỏi cho đến khi thực sự hiểu. Để rồi khi bắt tay vào làm việc, họ có thể sử dụng những kiến thức mới một cách nhanh chóng và tìm thấy được sự liên hệ giữa những điều đã biết với những kiến thức vừa được học.

Tự tin vào khả năng của bản thân để học tập và hiểu biết cũng là thái độ quan trọng khác của người học suốt đời. NHSĐ tin rằng mình có thể chiếm lĩnh được tri thức, những điều mình muốn biết bằng khát vọng mãnh liệt và đi theo phương pháp đúng. Đặc biệt, NHSĐ cũng tin tưởng rằng thời gian đầu tư cho học tập là khoản đầu tư tốt nhất cho sự phát triển của cá nhân và nghề nghiệp trong tương lai. Họ bắt đầu học tập những điều mới mẻ ngày hôm nay mà họ mong muốn cho những năm sắp tới.

Theo các tác giả của quyển Thăm lại học tập suốt đời trong thế kỷ 21 (Revisiting lifelong learning in the 21st century) động cơ học tập đúng đắn của NHSĐ dựa trên sự nhận thức được tầm quan trọng của việc học tập đối với sự phát triển toàn diện của cá nhân và xem học tập là niềm vui trong cuộc sống. Đây là động cơ bên trong chi phối những ước muốn bên ngoài của việc học nhưng đạt bằng cấp, vị trí xã hội hoặc các nhu cầu vật chất khác. Hơn thế nữa, chính những động cơ này sẽ giúp người học phát triển tối đa những tiềm năng của cá nhân.

NHSĐ biết sử dụng những “công cụ” khám phá thế giới. Công cụ của NHSĐ là những kỹ năng xã hội cần thiết cho sự phát triển của cá nhân và thành công trong cuộc sống. Việc sử dụng Internet để tìm kiếm, thu thập và trao đổi thông tin là một kỹ năng đầu tiên không thể thiếu của NHSĐ. Tuy nhiên, NHSĐ cũng cần nắm vững những phương pháp học tập thông qua việc xem truyền hình, nghe phát thanh, đọc sách báo, đi bảo tàng, thư viện, nhà sách hoặc tham gia một câu lạc bộ sở thích. Theo học một chương trình đào tạo dài hạn hay dự một hội thảo hai ngày, gặp gỡ một giảng viên đại học hay một công nhân đi làm, đến giảng đường hay đi du lịch, v.v. đều là những trường học của NHSĐ.

Để có thể sử dụng tốt những cơ hội học tập như vậy, NHSĐ cần từng bước làm chủ những kỹ năng tư duy như: suy nghĩ tích cực, sáng tạo và có phê phán để đưa ra những quyết định đúng, phát triển và giải quyết vấn đề.. v.v. NHSĐ là người học trong môi trường xã hội nên những kỹ năng như giao tiếp, làm việc tập thể cũng cần được quan tâm rèn luyện.

Biết cách sử dụng những kinh nghiệm của bản thân ngày càng được xem là một kỹ năng quan trọng của NHSĐ. Vai trò của kinh nghiệm trở nên quan trọng đối với những người học đã trải qua và được giáo dục trong những môi trường học tập không khuyến khích vai trò chủ động và sáng tạo của người học hoặc ở đó những động cơ học tập bên ngoài chi phối động lực bên trong của quá trình học tập. NHSĐ phải biết hạn chế và loại bỏ những thái độ hay thói quen học tập gây trở ngại cho những suy nghĩ có phê phán và sáng tạo khi tiếp cận và giải quyết một vấn đề trong học tập hoặc trong cuộc sống, để kinh nghiệm trở thành một “nguồn tài nguyên” lành mạnh và thiết thực cho NHSĐ.

Bên cạnh việc sử dụng thành thạo tiếng mẹ đẻ, làm chủ một ngoại ngữ khác trở thành một công cụ quan trọng của một NHSĐ. Ngoại ngữ không chỉ giúp người học tiếp cận với tri thức thế giới mà còn để hiểu biết và chấp nhận những nền văn hoá khác. Sự giao lưu văn hóa diễn ra ngày càng đa dạng văn hoá đang được khuyến khích toàn cầu hiện nay chỉ có thể trở thành hiện thực khi có được sự hiểu biết lẫn nhau về văn hoá, trong đó ngôn ngữ là một yếu tố quan trọng. Các chính sách xây dựng xã hội học tập suốt đời ở hầu hết các quốc gia trên thế giới đều xem việc học thêm tối thiểu một ngoại ngữ là một nội dung quan trọng hàng đầu.

Người biết mình

Hiểu biết về bản thân là những kiến thức không thể thiếu được của một NHSĐ. Mục đích, nội dung và phương pháp học tập của NHSĐ cơ bản được quyết định dựa trên những hiểu biết về bản thân người học. Mục đích học tập của từng nội dung hay giai đoạn sống cần phù hợp với mục đích và triết lý sống của người học. Sự quan tâm, sở thích, niềm đam mê sẽ giúp những người học lựa chọn học cái gì. Đã trở thành một xu hướng phổ biến hiện nay trên Thế giới, các website về giáo dục từ xa hay tự giáo dục đều có những chương trình trắc nghiệm tâm lý, nhân cách giúp người học xác định “Tôi là ai?” “Tôi đang ở đâu và thực sự muốn đi đến đâu” khi bắt đầu một quá trình học tập dù để theo đuổi một bằng cấp dài hạn hay một chương trình huấn luyện kỹ năng ngắn hạn.

Ở một khía cạnh khác, không phải ngẫu nhiên mà những kết quả nghiên cứu mới nhất về bộ não thường được giới thiệu trong các hội nghị về học tập suốt đời trên Thế giới. Ý thức được rằng vùng lãnh thổ trên Trái đất con người ít biết đến nhất chính là khách cách từ hai lỗ tai như một nhà khoa học Pháp đã ví von, tác giả Ronald Gross dành chương thứ hai của quyển Học tập đỉnh cao (Peak Learning-1999) để tóm lược những phát hiện mới nhất về não bộ và tâm lý học thần kinh đã làm thay đổi sâu sắc những lý thuyết về học tập. Dựa trên những kiến thức khoa học đó, Ronald Gross cho rằng NHSĐ biết tối ưu hoá khả năng hoạt động của bộ não bằng việc chấp nhận những thử thách trong học tập khi tiếp cận với những vấn đề mới mẻ và khó khăn. Bên cạnh đó, NHSĐ là người biết khai thác và sử dụng hợp lý cơ cấu trí khôn để trong quá trình học tập không chỉ sử dụng những phép suy lý mà còn có tưởng tượng, sử dụng cảm xúc, kể cả trực giác. Cuối cùng vì bộ não người là một tổ chức

source: chungta.com

Báo cáo vi phạm

10 phương pháp để có cuộc sống tốt đẹp hơn

Bạn có dành thời gian để lắng nghe những suy nghĩ của bản thân mình không ? Mỗi ngày hãy dành ra ít nhất 15 phút ở một không gian yên tĩnh nào đó để nghĩ đến những suy nghĩ của bạn, nhắm mắt lại và nắm bắt lấy bất cứ hình ảnh nào xuất hiện trong đầu.

1) Ghi chép:
Đây là một cách tuyệt vời để phát triển tính sáng tạo của bạn, khám phá ra các ý tưởng mới, đặt ra các mục tiêu mới cùng với việc xem xét tiến trình thực hiện chúng. Hãy ghi chép một cách rõ ràng để bạn có thể hiểu và cải thiện bản thân tốt hơn. Quan sát xem bạn thể hiện cái tôi của mình trong đó như thế nào. Ghi chép là một cách rất tốt để nhìn nhận bản thân thông qua những quan điểm từ bên ngoài , bạn nhìn nhận bản thân như nào khi đọc lại những ghi chép đã viết ?

2) Dành cho bản thân thời gian để suy ngẫm hàng ngày:

Bạn có dành thời gian để lắng nghe những suy nghĩ của bản thân mình không ? Mỗi ngày hãy dành ra ít nhất 15 phút ở một không gian yên tĩnh nào đó để nghĩ đến những suy nghĩ của bạn, nhắm mắt lại và nắm bắt lấy bất cứ hình ảnh nào xuất hiện trong đầu. Hãy tận hưởng thời gian này để ngẫm nghĩ về ngày đã qua, sáng tạo ra những ý tưởng mới, quan sát hay đơn giản chỉ là để thư giãn. Việc dành cho bản thân bạn thời gian và không gian để nuôi dưỡng tâm hồn là rất quan trọng.

3) Ăn uống hợp lí:

Điều này nghe có vẻ khó thực hiện nhưng chỉ với vài thay đổi nhỏ, bạn sẽ có thể đạt được điều này.

Hãy ghi lại những gì bạn đã ăn trong 1 tuần cùng với thời gian mà bạn đã tiêu thụ chúng. Điều này sẽ cho thấy những đặc thù trong thực đơn ăn uống 1 tuần theo lối sống của bạn . Sau một tuần, bạn hãy nhìn lại kết quả ghi chép của mình và tìm xem mình có những thói quen ăn uống nào .
Bạn sẽ phải thay đổi một số thói quen nếu như bạn muốn có chế độ ăn uống hợp lí hơn. Sau đây là một số lời khuyên cho bạn :
+ Ăn sáng là cực kì quan trọng , đặc biệt là khi bạn không có thời gian để ăn trưa đầy đủ.
+ Hầu như tất cả chúng ta đều có thói quen ăn vặt. Hãy thay thế những đồ ăn vặt này bằng hoa quả hay các thức ăn ngũ cốc vì chúng rất tốt cho sức khoẻ của chúng ta.
+ Uống ít nhất 8 cốc nước/ ngày, bạn có thể cho thêm nước hoa quả nếu như bạn muốn có hương vị phong phú hơn.
+ Thay vì ăn bánh mì /mì/ bằng bột trắng hãy sử dụng bánh mì/mì bằng bột nâu hay ngũ cốc . Chúng sẽ khiến bạn lo lâu đồng thời cung cấp nhiều năng lượng và dinh dưỡng cho bạn hơn + Nếu bạn muốn ăn đồ ngọt thì hoa quả là chọn lựa số 1.
+ Hàng ngày cung cấp thêm vitamin cho bạn
+ Ăn nhiều rau hơn.
+ Nếu bạn không có thời gian để ăn trưa ? Hãy dùng bánh mì, salad và các loại ngũ cốc hoặc là sanwich. Chúng không những thuận lợi mà còn giàu dinh dưỡng nữa.
+Thay thế đường trắng bằng đường nâu.
+Thay thế muối bằng nước chanh, thảo mộc hay một số loại gia vị khác
+ Giảm uống cafe, thay vào đó hãy uống nhiều nước lọc hơn
Chế độ ăn uống có ảnh hưởng lớn tới tâm trạng và mức độ hoạt động của chúng ta. Nếu có một chế độ ăn uống hợp lí, chúng ta có thể cải thiện được tâm trạng và có đủ sức khoẻ để đối diện với cuộc sống bận rộn hàng ngày.
4) Hình dung:
Đây là một phương pháp tinh thần được rất nhiều người sử dụng để tăng cường sức khoẻ cũng như sự chuẩn bị. Đây là phương pháp cho phép chúng ta tạo ra những hình ảnh chi tiết hay là những cảm giác trong tâm trí chúng ta, đồng thời là phương pháp rất hiệu quả để tiếp cận và lập trình lại tiềm thức của chúng ta.
Tiềm thức của bạn hiểu, nắm rõ, giao thiệp với các hình ảnh còn nhiều hơn là cả với những suy nghĩ logic hay những suy nghĩ dựa trên nền tảng ngôn ngữ. Đây là lí do tại sao hình dung là một cách hiệu quả trong việc thu nhận thông tin ( cũng như chuyển thông tin) cho tiềm thức.
Nếu bạn đang ở trong ở một tình huống khiến bạn lo âu, bồn chồn, thiếu tự tin và gây ra căng thẳng, hãy sử dụng phương pháp này để hình dung tầm quan trọng cũng như việc lập trình lại cảm xúc của mình để có thể thành công cũng như có những suy nghĩ tích cực . Phương pháp này cũng rất có ích trong nhiều trường hợp, kể từ cuộc phỏng vấn cho tới một bài kiểm tra.
Nó cũng được dùng trong việc hình dung ra những gì mà bạn đang nhắm mục tiêu tới.
Phương pháp này rất dễ thực hiện:
+ Tìm một nơi hoàn toàn yên tĩnh mà không ai có thể quấy rầy bạn
+ Nằm hay ngồi ở tư thế thoải mái nhất
+ Thở sâu và thư giãn
+ Hình dung ra những hình ảnh và tình huống đã chọn lựa trong đầu bạn, cho thêm các chi tiết như con người, môi trường xung quanh và cảm xúc để nó xuất hiện như thật trong đầu bạn, tưởng tượng đến những gì sẽ trải qua cũng như cảm giác của bạn khi thành công.
+ Tận hưởng bài tập này và thực hiện chúng lâu như bạn muốn .
+ Thường xuyên thực hiện bài tập này.
5) Có những khẳng định lạc quan:
Đây là một phương pháp khác để hình thành một hình ảnh tích cực trong đầu bạn. Hãy đưa ra một tình huống mà bạn muốn bản thân mình cải thiện.
Ví dụ như một người luôn luôn lo lắng, họ sẽ khẳng định “tôi rất bình tĩnh“.
Luôn bắt đầu sự khẳng định bằng câu “tôi rất” và nói với bản thân bạn như vậy, bạn phải nhớ là đó là sự khẳng định lạc quan mà bạn cảm thấy dễ chịu, điều này sẽ cải thiện những khía cạnh mà bạn không hài lòng.

Lặp lại sự khẳng định này hàng ngày mỗi khi bạn thức dậy, đi ngủ hay trong cả ngày. Điều này sẽ khiến trong đầu bạn luôn có những từ ngữ lạc quan và tích cực, dần dần chính bạn cũng cảm thấy điều đó.

6) Môi trường tích cực:

Bao quanh bản thân bạn với những gì mà bạn yêu quý, những ngườI thực sự quan tâm đến bạn hay những gì tạo cảm hứng cho bạn nhiều nhất , hãy loại bỏ tất cả những yếu tố tiêu cực trong cuộc sống của bạn . Điều này sẽ khiến bạn có nhiều không gian hơn cho điều mới mẻ hơn mà bạn yêu thích và những gì tốt đẹp bạn xứng đáng đựơc hưởng.

7) Thở đúng cách:

Điều gì xảy ra với cách chung ta thở ? Chúng ta thường thở quá nhanh và không sâu. Chúng ta không cung cấp đủ ôxi và bài tiết đủ cácboníc. Do đó cơ thể chúng ta thiếu ôxi và các chất độc không được loại trừ ra khỏi cơ thể.

Chúng ta cần thở sâu và chậm hơn, việc thở không sâu sẽ khiến cơ thể thiếu ôxi, làm giảm sức khoẻ, tăng cường sự lão hoá , làm giảm hệ thống miễn dịch và gây ra vô số các hậu quả khác. Thở sâu còn khiến cơ thể và tâm trí được nghỉ ngơi và thư giãn.

Lần sau, trong khi làm việc bạn hãy dành ra 5 phút để thở sâu và thư giãn trước khi tiến hành hoạt động khác.

8) Biết ơn:

Hãy liệt những thứ mà bạn biết ơn trong cuộc sống . Chúng ta rất hay cho rằng mọi thứ xảy ra là lẽ đương nhiên. Bằng việc cảm thấy thật sự biết ơn với những gì bạn đang có , bạn sẽ nhận ra những giá trị và tiềm năng xa hơn của mình. Hãy tận hưởng những gì bạn đang có và hãy cho mọi người biết bạn quan tâm tới họ chừng nào.

9) Chứng tỏ cho mọi người biết bạn là ai:

Bất cứ khi nào bạn gặp mọi người hay bắt đầu công việc, đừng có e dè trước việc thể hiện mình một cách tích cực. Hãy thể hiện cho mọi người biết bạn là người như thế nào và các ưu điểm của bạn . Lúc đầu bạn sẽ cảm thấy lúng túng nhưng dần dần bạn sẽ thấy đây là một phương pháp hiệu quả để mở ra những cơ hội mới cho sự nghiệp cũng như đời sống cá nhân của bạn. Nếu bạn không thể hiện, làm sao mọi người biết bạn là người như thế nào ?

10) Luôn mỉm cười:

Đây là cách thư giãn đơn giản nhất. Hãy mỉm cười ngay cả khi bạn không có lí do nào để làm việc đó !

Ta xem vạn vật là thầy. Tinh thần học hỏi của ta luôn rộng mở hơn tất cả các người. Ta học hỏi từ tất cả mọi vật, từ cành cây ngọn cỏ đến đám mây trên trời kia. Ta không có một người thầy vì ta có hàng triệu triệu người thầy mà ta đã học được mỗi khi có thể. Điều thiết yếu trong cuộc sống là luôn làm một học trò. Điều này có nghĩa là gì? Nghĩa là có khả năng học hỏi, luôn sẵn sàng học để biết chấp nhận ý nghĩa của vạn vật

Yêu - từ A đến Z

A - (Absolutely amaze) - Luôn chứng tỏ sự tôn sùng tuyệt đối của bạn với đối phương. Hãy để họ biết điều đó qua những cách cư xử “không giống ai” của bạn. Bạn yêu chính bản thân người ấy, dù họ là ai. Tránh coi những hành động yêu thương của đối phương như điều nghiễm nhiên phải có.

B (Believe) - Tin tưởng vào bản năng của mình. Hãy làm bất cứ điều gì bạn muốn làm cho người ấy, đơn giản chỉ vì bạn thích. Tình cảm là tự nhiên, đến và đi theo sự mách bảo của con tim. Lí trí không có sức mạnh gì trong vấn đề yêu cả.

C (Cuddle) - Âu yếm. Đó là một hành động hết sức bình thường mang hai người lại gần nhau hơn và thấy ấm áp hơn.

D (Discover) - Khám phá những cử chỉ và hành động yêu mới để chuyện yêu thêm phần thú vị. Gửi tin nhắn yêu thương trên bảng thông báo chung của gia đình, gửi tặng nàng một bản tình ca qua đài, hay gọi điện cho nàng chỉ để nói “anh yêu em”.
E (Entice) - Lôi kéo nàng vào cuộc với thử nghiệm mới trong chuyện “yêu”. Rập khuôn một kiểu sẽ khiến cả hai nhàm chán. Sự mãn nguyện của hai người luôn là tiêu chí hàng đầu.

F (Flirt) - Tán tỉnh. Đừng cho rằng khi đã có được nàng thì không cần phải “thả mồi bắt bóng” nữa. Đôi khi giả vờ như còn đang ở giai đoạn đầu của yêu đương cũng là điều thú vị.

G (Gaze) - Nhìn say đắm vào mắt đối phương và nhẹ nhàng gửi thông điệp yêu đến họ mà không phải nói lời nào.

H (Have) - Có một bữa tiệc tình yêu giữa hai người nhân kỷ niệm ngày nói lời yêu hay vào dịp sinh nhật nàng chẳng hạn. Nhạc, ánh nến và bữa tối là tất cả những gì nàng cần khi ở bên bạn, trong những giây phút lãng mạn thế này.

I (Indulge) - Nuông chiều những khát vọng của đối phương. Hãy viết những điều bạn muốn lên một tờ giấy và bí mật bỏ vào ví của nàng/chàng. Bạn sẽ thấy ngạc nhiên đấy.

J (Joke) - Vui đùa bên nhau là những giây phút khó quên nhất, hài hước khi bên nàng sẽ giúp bạn ghi được rất nhiều điểm. Nhưng nhớ đùa có giới hạn nếu không bạn sẽ gay go khi “đùa thành thật”.

K (Kiss) - Những nụ hôn có thể thay thế cho mọi lời nói hoa mĩ, bay bổng. Đặc biệt là một nụ hôn chúc ngủ ngon.
L (Love) - Yêu bằng cả trái tim và tâm hồn. Cả hai sẽ được trải qua những giây phút tuyệt vời với người mình yêu chân thành. Đừng quên yêu chính bản thân mình bạn nhé, đó cũng là một văn hoá khi yêu.
M (Massage) - Giúp chàng massage ngay tại nhà để quên đi những căng thẳng và mệt nhọc hàng ngày. Nếu có thể, hãy làm người yêu bất ngờ bằng những ngón nghề bạn học được. Thêm chút dầu thơm sẽ khiến mọi chuyện trở nên vô cùng hoàn hảo.
O (Offer) - Nấu bữa sáng cho chàng, dù chỉ là trứng và bánh mì. Đó sẽ là một khởi đầu tuyệt vời cho ngày mới.
P (Pretend) - Giả vờ bạn là một người yêu rất say mê. Hãy nghĩ xem mình đã bỏ qua không làm những gì, và giờ sẽ cố gắng đền bù. Hoặc không hãy thử nghĩ xem cuộc đời bạn sẽ thế nào nếu thiếu anh/cô ấy để trân trọng hơn những gì mình đang có.
Q (Quote) - Trích dẫn một bài thơ, một lời bái hát hay lời hay ý đẹp trên tấm thiệp để gửi đến người bạn yêu. Người ta sẽ hiểu được cảm giác của bạn chính xác là thế nào.
R (Remember) - Nhớ lấy những điều nhỏ nhất. Tôn trọng mọi sở thích của đối phương. Kỉ niệm sẽ đẹp nếu ta biết gìn giữ và tôn trọng chúng.
S (Slow) - Những điệu nhảy chậm rãi dưới ánh nến và nền nhạc du dương sẽ khiến bạn trở thành hoàng tử bạch mà trong lòng nàng mà chẳng cần phải quá mất công.
T (Try) - Thử những cách yêu khác thật nhẹ nhàng và cẩn trọng. Mọi sự khởi đầu đẹp sẽ hứa hẹn một kết thúc có hậu.
U (Uncover) - Đừng che giấu cảm xúc hay suy nghĩ của bạn. Trò chuyện luôn mang lại những hiệu quả mà đến chính bạn cũng không ngờ tới. Hãy để cảm xúc được bày tỏ dưới ánh sáng của sự yêu thương và trân trọng.

V (Lời hứa) - Đừng quên hứa hẹn và hãy thực hiện lời hứa. Những lời hẹn ước luôn cần có trong tình yêu.

W (Watch) - Ngắm nhìn ánh hoàng hôn hay bình minh cùng với người bạn yêu. Lên đường đi dã ngoại với nàng vào một ngày nghỉ đẹp trời bạn nhé.
X (Xplore) - Khám phá những giấc mơ lãng mạn của bạn. Ngay lập tức thực hiện giấc mơ ấy thật ngoạn mục với nàng để chúng có thể trở thành hiện thực.

Y (Yearn) - Luôn khao khát được âu yếm, được ôm người ấy trong vòng tay để có cảm giác nàng luôn bên bạn.

Z (Zzzzzzzzzz) - Hãy ngủ ngon trong vòng tay của người ấy và mơ đến những giấc mơ đẹp. Hai bạn có thể học cách có cùng nhịp thở với nhau. Lúc đó hai người đã thực sự là một.

chungta.com

Triet hoc: Doi dieu ve Hanh Phuc

- Điều đó có nghĩa là con người phải biết tạo dựng hạnh phúc từ lẽ phải tâm hồn của mình. Lẽ phải của một con người là cảm giác hạnh phúc của chính người đó. Người ta hạnh phúc vì lẽ phải tràn ngập trong tâm hồn. Khi nào hạnh phúc của mỗi người được tạo dựng trên cơ sở lẽ phải tâm hồn thì khi đó, hạnh phúc của từng cá nhân sẽ bồi đắp nên hạnh phúc dân tộc.

- Một dân tộc hạnh phúc là một dân tộc tất cả mọi con người đều hạnh phúc, tự tin vào tương lai của mình. Để có được hạnh phúc, điều đầu tiên mà mỗi con người cần làm chính là rèn cho mình năng lực đi tìm lẽ phải, tạo dựng hạnh phúc trên cơ sở lẽ phải tâm hồn.
- Hạnh phúc bền vững là một không gian tinh thần mà ở đấy có sự chung sống, sự hợp tác giữa quá khứ và tương lai, giữa thành tựu và triển vọng. Nếu con người không có quá khứ thì con người không có niềm tự hào. Dĩ vãng hay sự thành công tạo ra một trong những nền tảng vững chắc của hạnh phúc. Nhưng để duy trì được hạnh phúc đó thì con người phải có lối thoát, phải tìm cách giải phóng ra khỏi sự ràng buộc của các tất yếu, nghĩa là mở rộng không gian tự do, và khi mở rộng được không gian tự do thì con người có triển vọng. Do vậy, hạnh phúc là sự hợp thành của hai yếu tố thành tựu và triển vọng, tuy nhiên, không phải thành tựu mà chính triển vọng mới là dấu hiệu cơ bản của hạnh phúc bền vững.

-Thành tựu của con người là kết quả của tự do, kết quả của sáng tạo, cho nên ảnh của nó trong tâm hồn con người cũng tự do. Khi ảnh của các thành tựu tự do, tâm hồn con người cũng tự do theo, vì ảnh của các thành tựu là nội dung của tâm hồn con người

- Toàn bộ sự sáng suốt của con người là tìm ra khuynh hướng đúng. Khuynh hướng đúng là đi đến những giới hạn để con người phát triển mà không bị chặn lại. Bởi vậy, triển vọng là một khái niệm hết sức quan trọng, bởi vì nếu như sau khi đạt được một thành tựu mà con người không còn nhìn thấy triển vọng nữa thì con người sẽ rơi vào trạng thái bất hạnh.
Như vậy, con người có thành công trong tương lai hay không thì tùy thuộc vào việc họ tự giải phóng mình ra khỏi các tất yếu mà họ nhận thức trước đây như thế nào. Con người cần tìm cách để giải phóng mình ra khỏi các tất yếu của nhận thức trước đó. Người có tầm nhìn là người nhận ra khoảng cách giữa năng lực hiện có của mình với khả năng của mình, nghĩa là các tất yếu, và đi tìm cách nới rộng các tất yếu để tạo cho mình triển vọng lớn hơn. Mỗi con người cần phải đi tìm lối sống, đi tìm lối thoát cho cuộc đời mình. Đi tìm lối thoát ra khỏi sự bế tắc hiện tại chính là đi tìm hạnh phúc, bởi vì khi nào con người dịch chuyển sang miền tương lai thì khi đó con người có khả năng hạnh phúc. Hạnh phúc chính là khi con người nhận ra được lợi ích về tương lai.
- Do đó, hạnh phúc là mảnh đất có sự chung sống giữa thành tựu và triển vọng. Vậy, làm thế nào để con người luôn luôn có triển vọng? Không có câu trả lời nào khác ngoài việc mỗi con người phải tìm cách trang bị năng lực triển vọng cho chính mình.

- Vậy nếu con người tiên lượng được và để cho mình phát triển một cách đa dạng, thì con người sẽ có những năng lực tiềm ẩn để vào những lúc cần thiết, bằng tầm nhìn, họ sẽ chuẩn bị phá vỡ các ranh giới của tất yếu đối với loại năng lực đã có và tạo ra những ranh giới mới của tất yếu đối với những năng lực mới xuất hiện. Sự đa dạng tinh thần là tiền đề của sự đa dạng năng lực, từ đó con người tìm thấy các miền triển vọng cho mình.

- Con người không những có khả năng dự báo mà còn có một năng lực bẩm sinh để linh cảm thấy triển vọng, phân tích và xây dựng hệ tiêu chuẩn cho miền triển vọng, hay đấy chính là khái niệm thiết kế ra tương lai. Người hạnh phúc là người chủ động, người biết rất rõ lộ trình sống, lộ trình làm việc, lộ trình cống hiến, lộ trình thưởng thức của mình và người ta thưởng thức một cách hợp lý tất cả những yếu tố mà cuộc sống đem lại. Nội dung sống của con người là kiểm soát hàng ngày những gì mình chịu trách nhiệm và cái vĩ đại của một con người chính là sự bám riết lấy cuộc sống đó. Cuộc sống mà con người chịu trách nhiệm càng dài, càng rộng bao nhiêu thì con người càng vĩ đại bấy nhiêu

- Tự do là không gian mà ở đấy con người không bị áp đặt, con người tự mình cân bằng với chính mình và tự mình cân bằng với cuộc sống. Tự do là sự dịch chuyển song song giữa ý nghĩ và hành vi. Tuy nhiên, tự do cũng vẫn là phương tiện, tự do không phải là mục đích. Mục đích cuối cùng của con người là hạnh phúc

- Không gian tự do bên ngoài chính là hoàn cảnh khách quan, được thể hiện tập trung bằng chính sách, thể chế và luật pháp. Chúng vừa kiểm soát, vừa hạn chế, vừa xúc tiến con người phát triển. Vì suy ra cho cùng, tự do là không gian mà ở đó các quyền con người được đảm bảo. Tự do không chỉ là quyền tự nhiên như các nhà hiền triết cổ xưa vẫn bàn đến. Tự do bây giờ phải được khẳng định là các quyền chính trị, các quyền xã hội, các quyền văn hóa, các quyền kinh tế. Đấy là các nhóm quyền tự do của con người, hay còn gọi chung là nhân quyền, nhân quyền chính là vỏ vật chất, vỏ pháp chế của tự do

- Không gian tự do bên trong và không gian tự do bên ngoài không phải có mối tương quan theo tỉ lệ 50/50 mà đó là hai miền khác nhau. Và thậm chí, cái miền bên ngoài, miền khách quan càng hẹp thì miền bên trong càng lớn. Bởi vì con người có nhu cầu lang thang, nếu không lang thang được trên mặt đất hình học thì người ta phải lang thang trong tâm hồn. Con người càng ít tự do với thể chế bao nhiêu thì con người càng tôn trọng tự do bên trong của mình bấy nhiêu, và họ trở thành những người thâm trầm sống bằng nội tâm. Sống bằng nội tâm là thả mình vào miền tự do bên trong của đời sống tinh thần. Đấy là nơi cư trú của con người tạm thời chưa có tự do bên ngoài. Nhưng một khi con người còn chưa có không gian tự do bên ngoài thì con người không thể phát triển được. Phát triển chính là sự hòa hợp giữa không gian tự do bên trong và không gian tự do bên ngoài. Ở nơi nào không gian khách quan và không gian tinh thần hỗ trợ được lẫn nhau thì nơi đó có sự phát triển, có nền tảng vững chắc của hạnh phúc con người.
Con người có cảm giác hạnh phúc trọn vẹn trong ngày hôm nay nhưng con người sẽ có một cuộc đời trọn vẹn nếu con người biết lo nghĩ đến cuộc đời chứ không phải lo nghĩ đến một ngày. Hạnh phúc là sự vươn tới những vẻ đẹp khác nhau của đời sống tinh thần.

- Về mặt triết học, vươn tới những giá trị cao hơn chính là bản chất hướng thiện, là phẩm hạnh quan trọng nhất mà con người cần phải có trong hành trình đi tìm hạnh phúc. Con người phải vươn tới những giới hạn mà người ta không thể thỏa mãn được, và chính trong quá trình ấy, con người chiến thắng mình và chiến thắng tất cả những gì cản trở mình, điều đó làm cho hạnh phúc trở nên đúng đắn.

- Hạnh phúc nằm ngay trong chính khát vọng vươn tới sự hoàn thiện của con người. Con người hoàn thiện mình, hoàn thiện các sản phẩm của mình, và hoàn thiện các rung động của mình, đấy chính là cuộc hành hương vĩ đại của mỗi một con người để kiếm tìm hạnh phúc cho mình và cho cả cộng đồng.
Muốn có hạnh phúc là phải tự do.

- Tự do về mặt thể xác lẫn tinh thần. Phải có một điều kiện sống thoải mái về mặt kinh tế, đồng thời lại không bị lệ thuộc và ai, vào những lỗi lầm đã qua, vào những quan niệm ràng buộc bản thân.

- Bên cạnh đó, con người phải sống có lòng đam mê và tình yêu thì mới có hạnh phúc.

Đam mê với những gì mình làm thì cuộc sống sẽ tràn đầy những lễ hội ánh sáng. Và tình yêu nữa, phải biết yêu thiên nhiên, yêu động vật, yêu trẻ thơ, yêu người già, yêu những người xung quanh mình thì mình sẽ không cỏn cảm giác cô đơn. Chứ nếu chỉ biết có mỗi mình ta thì rất cô đơn và không thể nào có hạnh phúc.

- Hạnh phúc là khi bạn biết cho đi, biết chia sẻ, cảm thông, biết vị tha và bạn có một trái tim nhân hậu. Có ai đó đã nói rằng: Cảm ơn đời để mỗi sớm mai thức dậy ta co thêm một ngày nữa để Yêu Thương. Vậy đó không phải la hạnh phúc sao?

- Ta được sinh ra trên đời này là một điều may mắn và hạnh phúc rồi, hãy luôn biết bằng lòng với những gì mình đã có để sống tốt hơn. Hãy luôn nâng niu, trân trọng những gì bạn đang có, những gì xung quanh bạn...kẻo mai này bạn không còn cơ hội làm được như thế nữa. Bạn hãy học cách "cho" và cho vô điều kiện rồi bạn sẽ được "nhận" rất nhiều( ít nhất là bạn nhận được sự thanh thản nơi chính tâm hồn mình); Bởi vì cuộc đời công bằng lắm, không ai được tất cả và không ai mất tất cả bao giờ.

- Hạnh phúc là khi bạn biết cân bằng cuộc sống của chính mình, giữa gia đình, bạn bè, sự nghiệp, tình yêu, tinh thần và sức khoẻ. Bạn hãy coi trọng tất cả những yếu tố trên, nếu không sau này bạn phải đánh đổi cả gia tài của cuộc đời mình cũng không lấy lại được những gì đã mất.

- Bạn hãy luôn nở nụ cười với tất cả những người bạn gặp, hãy thầm gửi những lời cầu chúc cho những người kém may mắn hơn bạn; hãy sẵn sàng giành hàng giờ để chia sẻ với những người thân yêu khi họ cần tới bạn; bạn đừng quên sinh nhật của những người thân yêu bạn nhé; bạn hãy yêu trẻ con như yêu chính tuổi thơ của bạn; bạn đừng bao giờ quên rằng Mẹ là niềm tin tuyệt vời nhất, bởi thế hãy tìm đến Mẹ mỗi khi bạn thấy hạnh phúc hay khổ đau; Khi yêu ai đó bạn hãy yêu bằng trọn vẹn trái tim mình, Hãy sống lãng mạn một chút bạn sẽ thấy cuộc sống không bị chi phối bởi những lo toan bề bộn sẽ dễ chịu lắm đấy. Bầu trời này, mặt đất này, những đám mây, vầng trăng hay những vì sao và cả cuộc sống này nữa...tất cả là hạnh phúc của bạn của bạn đấy nếu bạn biết cách cảm nhận và yêu thương.

- Từ quy luật trên ta cũng có thể thấy "hạnh phúc không tự nhiên sinh ra cũng không tự nhiên mất đi đối với mỗi chúng ta, nó chỉ biến đổi từ trạng thái hạnh phúc này sang trạng thái hạnh phúc khác "
Và nó sinh ra khi chúng ta nhận ra hạnh phúc, chúng biến mất khi chúng ta không chấp nhận hoặc cải thiện. Khi đó nó biến thành cái khiến chúng ta không còn nhận ra được đó là hạnh phúc.

- Khó khăn là thử thách, thất bại hay mọi điều gì đó có đôi lúc bị chúng ta coi là bất hạnh nhưng thực chất nó chỉ là thử thách mà thôi! Cô coi khó khăn là cơ hội, thậm chí cô còn yêu thích nó..?

- Ai cũng có một cái tôi kiêu hãnh và ai cũng muốn tôn cái tôi của mình lên thống soái. Ngai vàng chỉ thuộc về những cá nhân ý thức được cá tính không phải là tất cả châu báu của đời người. Điều quý giá sau cùng nằm ở tài năng và nhân cách


Có rất nhiều điều trong cuộc sống mà chỉ có tự mình trải nghiệm mới có thể học được. Nhưng học từ kinh nghiệm của người khác cũng là một cách trải nghiệm hữu ích.

“nếu con người sống thiếu một triết lý thì không đáng để tồn tại”

"Sống đẹp" trước hết phải xuất phát từ lòng nhân ái, từ chính tình yêu trong trái tim để từ đó mà sống hết mình vì người khác, để bao dung, thứ tha ... Xuất phát từ tình yêu thương nên bất cứ hành động nào dù là nhỏ nhất cũng đầy sự quan tâm, chia sẻ giữa những con người.

Đời phải trải qua giông tố nhưng chớ cúi đầu trước giông tố "

Có ba nguồn để tiếp nhận tri thức. Một là tiếp thu các tri thức của tổ tiên truyền lại, từ sách vở, từ các nguồn truyền bá tri thức các nơi khác v.v... Hai là từ các thực nghiệm khoa học có được các dữ liệu, thông tin rồi đùng tư duy nhận thức xử lý chúng để đạt được các tri thức mới. Ba là suy luận lý thuyết từ các tri thức đã có để đạt được các tri thức sáng tạo.

"Xưa cụ Gớt từng mơ: Hạnh phúc nhất là kinh nghiệm như người 70 mà lại ngây thơ, cái gì cũng ngạc nhiên, cái gì cũng muốn hỏi như bé lên ba. Chí lý thiệt!".

Là con nhà nòi, ta có đúng 10% khả năng trở thành nhân tài. Còn 90% nữa là do sức lao động bỏ ra trong ba bốn chục năm đèn sách. Con nhà nòi, dù có năng khiếu bẩm sinh đến đâu chăng nữa mà không dày công học hỏi, nghiên cứu và thực nghiệm, thì mãi mãi chỉ là kẻ thất học mà thôi.

Dằng sau mỗi cuộc sống cao quý có những nguyên tắc để hình thành nên cuộc sống đó. (George H. Lorimer)

Chúng ta được hình thành do những gì chúng ta lập lại nhiều lần.
Như vậy, sự vượt trội không phải là một hành vi, mà là một thói quen (Aristotle)

Theo Chungta.com

Hand in hand

Laying underneath the stars,
On a warm silent night.
Your arms are wrapped around me,
And everything feels right.

You kiss me sweet and softly,
I feel your warm gentle touch,
You help me feel protected
Under the sweet night sky rush.

My world before me is perfect.
There's nowhere else I want to be,
Except laying underneath the stars
Hand in hand, you and me.

Just when everything is perfect,
And you seem so delicately sweet,
A rush of wind comes past me
As I'm swept beneath my feet.

Nothing could be more right,
There's nowhere else I want to be.
Let's take a walk my only love,
Hand in hand, you and me.

Be thankful,

that you do not already have,
everything your heart desires...

For if you did,
what would there be,
to look forward to?

Be thankful,
for all those times,
that you realize that,
you alone don't know everything...

For it gives to you,
the greatest opportunity to learn...

Be thankful,
for all those tiring difficult times....

During these negative times,
you will find,
you will grow...

Be thankful,
for your imperfections,
because,
they give you the opportunity,
for self improvement...

Be thankful,
for all of your personal mistakes,
they teach to you,
the most valuable lessons...

Be thankful,
when you are tired and weary,
because,
it means,
you have made a difference...

It is easy to be thankful,
for all of the good things...

A life of rich fulfillment,
comes to those,
who are also thankful,
for all those set backs...


Find a way to be thankful,
for all your troubles,
and they can become your blessings...

Hero

There's a hero
If you look inside your heart
You don't have to be afraid
Of what you are
There's an answer
If you reach into your soul
And the sorrow that you know
Will melt away

And then a hero comes along
With the strength to carry on
And you cast your fears aside
And you know you can survive
So when you feel like hope is gone
Look inside you and be strong
And you'll finally see the truth
That a hero lies in you

It's a long road
When you face the world alone
No one reaches out a hand
For you to hold
You can find love
If you search within yourself
And the emptiness you felt
Will disappear

And then a hero comes along
With the strength to carry on
And you cast your fears aside
And you know you can survive
So when you feel like hope is gone
Look inside you and be strong
And you'll finally see the truth
That a hero lies in you

Lord knows
Dreams are hard to follow
But don't let anyone
Tear them away
Hold on
There will be tomorrow
In time
You'll find the way

And then a hero comes along
With the strength to carry on
And you cast your fears aside
And you know you can survive
So when you feel like hope is gone
Look inside you and be strong
And you'll finally see the truth
That a hero lies in you ( MC )

How to be Happy

Happiness lies within your heart. Let go of all negative thoughts and look deep into your heart. There you will find a message: YOU ARE BEAUTIFUL AND PERFECT. SMILE!

Steps

1. Change your thought process. If you catch yourself thinking that things aren't going to work out, then think again. Remember that most things work out better than you fear - so imagine that your fears are ungrounded and that success is ahead. Rather than thinking of the problems and getting desperate, imagine the best outcome and then work out what you need to do to make that happen. Follow your "inner guidance system." If the thoughts you are thinking are not giving you a good feeling, then think about something else that will make you feel good in that moment. Monitor your thoughts consistently throughout the day. Sometimes this may not be as easy as you think if you are stuck in a "negative" train of thought and your brain chemicals are getting fired up and forming an "anxiety or anger" pathway. Anxiety, fear and anger patterns can be interrupted by focusing on doing a math problem, counting backwards, counting in odd numbers, doing a sudoku puzzle, etc. - this will dissipate the rush of chemicals that are making you feel bad. Immediately then go back to picturing scenes/remembering things/imagining, planning stuff that makes you feel good.
2. Volunteer and learn to be a giver. It is possible giving time and resources to others who need them will contribute more to your happiness and positive outlook on life than most anything else. The key to successful family relationships is sacrificing time for others. Give of your time to your spouse and give yourself up for him/her. Devote time and resources to your children and recognize they are your most valuable worldly asset. The happiest days of our lives, when we really dig down deep, is when we see the smile on the face of a child who has nothing and you have given them something of immense value to them such as reading them a book, it means you love them enough to give of your time. Serve at a rescue mission and you will learn the meaning of "I cried because I had no shoes and then I saw a man who had no legs." Give and it will be given unto you. Isn't it true the happiest people we know are typically the ones who for some foolish reason are always ready to give you the clothes off of their back? And frequently it is true that the most discontented people are the ones who are selfish, demanding, and inconsiderate of others. So form the habit of being a Big Giver and you will know one of the secrets to successful happy living.
3. See the world for what it really is. You have friends and family that love you. Learn How to be thankful. Think of all the things you have to be happy about. Relax, calm down, take things slower. No one has everything, and everyone has something of sorrow intermingled with gladness of life. The trick is to make the laughter outweigh the tears. We cannot change the past, but we can enjoy today, and look to the future. But if we are prepared to take credit for the past and accept that everything that happened in our life, good and bad, has made us the person we are - the battle is half won.
4. Lighten up. Don't take yourself too seriously. Stress can cause many mental, physical, and spiritual problems in your life. One of the major causes of stress is worrying about things that are out of your control. Learn to recognize these things and if you can truly do nothing about them, then just let them go. Take time to laugh at yourself and the situations you find yourself in. Laughter is a powerful, positive medicine and the calmer and more peaceful you can take things, the happier your life will be.
5. Be yourself. You can't please everybody. Don't let criticism worry you. Don’t compare yourself to other people – at work or in your personal life. In the first place, no one knows what other people are going through. More importantly, when you compare yourself to other people, you always tend to see yourself on the "short end". So this is never a good or helpful thing for you to do. One way to get in touch with yourself is through journaling. The goal is to open up completely to yourself and learn to be your best friend by knowing that the truth (to yourself) will set you free from fear! Practice self-acceptance no matter what. Never do something you're not comfortable with. You'll respect yourself for sticking to your guns, and that self-respect will make you happy.
6. Make a scheduled time every day for relaxation. This is a good time to go over any therapy that you’re working on. Having a "relaxation" time or a "quiet time" every day strengthens you, allows the stress and tension in your life to evaporate, and keeps you more on a positive, even keel.
7. Get a job you love. If you have a job you hate or dislike, seriously consider changing your job, or even changing careers. Having a job that makes you look forward to your day when you wake up in the morning is critical to a happy, fulfilled life. Making special time to enjoy interests, hobbies, and family, not only makes life happier, but helps us be more productive on the job.
8. Develop a strong relationship with your family. That includes trust. If you are in an abusive family, you must find a way to stop the abuse that may include separation. If you want a stronger relationship with your family, you're going to need to be honest with them. Tell your family about your life and don't insult them - it hurts them just as much as it hurts you to be insulted.
9. Choose the right companion. Get involved with activities that reflect who you are, and get to know people who like the things you do. Don't rule out the Internet as a place to find a significant other, just get to know them over the phone or through a few months of emails before agreeing to a meeting in person.
10. Choose your friends carefully. Nearly everyone needs someone who cares for them and treats them well. If you have friends who are treating you badly, then ditch them and find friends that do care about you. If you can't find any friends like that in your current circumstances, then look elsewhere. If you're feeling sad, there's nothing like going out with your friends to make you feel better. Surround yourself with friends who are positive, encouraging, and helpful. We all need this continuing, positive encouragement to make solid positive progress in life.
11. Do what you can for those less fortunate than yourself. Volunteer at a hospital or be a part of a program, which take care of patients in some way. When you leave the hospital, you will be so much happier knowing that you've done something meaningful, something someone else can appreciate.
12. Wish the best for others and mean it. It is so easy to be jealous and petty and forget to celebrate the good fortune of your coworkers, friends and family.
13. Keep learning. Whether it is a new hobby or a new dance, just keep learning something that interests you. Just find a new interest and go for it!! It will give you something to keep you occupied, and a new outlook on life.
14. Set goals. Live up to them. When you accomplish a goal, it's a great feeling. If you put all your failures down to other people, you put yourself in their power. Take responsibility for when things go wrong in your life.
15. Be healthy. Give your body and mind what it most needs in order to function in an "optimal" way. "Optimal" in this case means being the healthiest you can be, and the most psychologically balanced you can be. Eat a healthy, balanced diet and ensure that you get all the vital vitamins and minerals that your body requires for its optimal biochemical functioning. Supplement your diet with the appropriate vitamins and minerals if necessary. Get plenty of exercise. This will prompt the production of the "feel good" hormones that make you feel happy (endorphins). Plus, there are all the other obvious fitness and disease fighting benefits, too numerous to mention here.
16. Strive for long term goals vs. short term satisfaction. It is very easy to gain short term satisfaction, a quick high, a fast relief from your current problems. But it is what it is , a "short term" satisfaction, its effects die out very soon, leaving you again with this empty feeling. Set long term goals, set a goal which takes some time, some thought, some effort to achieve. This will make you continually work towards improving yourself bit by bit and will give you the satisfaction of bringing a permanent change in your life. A permanent revolution.
17. Understand that life can really be a joke and you just have to laugh with it.
18. Sometimes the best way to feel happy is to feel despair and the only way out is to laugh at the shambles of a predicament you're in.
19. Cut out beautiful pictures and paste them into a scrapbook.
20. Create something, be it some artwork (no matter how bad or good), sing your heart out, dance manically until your feet and body give way or perhaps cook a delicious meal for people you love.
21. Deeply breathe in fresh air.
22. Learn how to feel and experience all your different senses in the best possible way: sight, sound, taste, touch, smell.
23. Walk down the street and greet people with a smile, a nod and a greeting.
24. Enjoy the sunshine.

Tips

• If you have problems getting your feelings and opinions out, learn the techniques of self-assertion, rather than using anger or avoidance by bottling them all up inside.
• Take up a spiritual practice. Research shows that people who meditate have a somewhat detached approach to the problems of this life, and are calmer, happier and more contented than usual. Turning to that higher power, closing your eyes and thinking of artistic images, doing deep breathing, etc. Can give you a sense of peace.
• Try to make someone else happy and you will feel happy for achieving something!
• Research suggests that happy people have a simple mental strategy towards life. When they think about something good that happened to them, they explore how they personally contributed to that good feeling and feel happy about themselves.
• Listen to the music that makes you feel good. When you wake up, put on some uplifting / upbeat music.
• Be honest with yourself. Is there something that is keeping you from being happy - an addiction, a bad habit, or insecurity? Do something about it!
• Smile! It's contagious and takes less effort than frowning. Stop stressing about money or things out of your control.
• Get plenty of sleep every night.
• When you receive a compliment from others, accept it and say "thank you", with a smile.
• Get healthy or stay healthy by eating right and exercising.
• The true key to happiness is acceptance - learning to be happy with what you already have. A lot of people know it but don't quite keep it in their minds. Never ever compare your life with that of the others. Don't be too proud, don't get envious. Accept the gifts you received and stop wishing for something 'more special'.
• Pay your bills on time, and be in the habit of keeping an orderly home. Treat yourself to something special once in a while, not because you 'need' it, but just because you 'want' it. Fulfill your own desires once in a while.
• Caring for and loving a pet is a great way to stay happy once you reach that goal. If you have the time, energy, and stability to take on the responsibility of caring for a pet, you might consider this. (Don't rush into this or adopt a pet for the wrong reasons! This is a long-term commitment, but is a great way to share your happiness).
• Make new friends and talk to them about your problems. Listen to theirs, communicate.
• Get out of your house and hang out with friends.
• Even in the most terrible times, do not turn to alcohol or drugs, or anything else that is addictive, abusive to your health and others or is considered a bad habit.
• Keep a "Thankful For..." Journal. Every day write down a few things that you are thankful for and then review what you have written in past entries. It's a great way to remind yourself to be thankful for what you have and to boost your mood!
• Talk on the phone to a hot guy/cute girl. This makes that frown go away!
• Think about happy thoughts like winning a million dollars or going to see that new movie this weekend.

Warnings

• If you can't be happy from within, and be satisfied with what you have or who you are, then you will never be truly happy with anyone else.
• Do not spend your money only for necessities. Money is only a tool used to acquire the things you need or want in life. Do not love the tool or become a slave to it. Occasionally you should treat yourself and others to something special to enjoy the fruits of your labors.
• Remember that actions do have consequences.

How to Be Energetic and Fun to be with

Do your own thing!

Steps

1. Listen. Fun people don't do all the talking when it comes to conversations. Good conversations are crucial when you want to be a likeable person, and sometimes you just have to shut up and listen. Realize too, that listening is a learnable skill that takes practice, and it's more difficult than many people believe.
2. Smile and laugh. Laugh because people like people who laugh with them (not at them). This makes people happy and brightens the way they think of you. It makes you seem like you truly love life and you can deal with any problems that you have to face.
3. Make eye contact. This is very important because it makes people feel like they have all of your attention, you are listening, interested in what they have to say and they are getting the attention that they deserve. It also makes you seem more trustworthy, honest, and open. If you are always shifting your eyes around and looking at everything but the person you're talking to, people will think that you don't care what they have to say or you have something to hide.
4. Be active. Are you having fun when you are sitting at a bench, looking down and not doing anything at all? In order to be fun to be with, you need to be active, to stand up, to be creative. Maybe do a "happy dance" when something good happens, take up a sport, or twirl around to cheer someone up. It works!
5. Be curious. Know what you'll be doing later. If you get turned down or rejected, move on. You never know what's going to happen until you try. Always try to seek out more knowledge or skill in an area that interests you. It will really improve your character.
6. Care about yourself. In order to be a fun person, you must be confident. Also, physically take care of yourself--practice personal hygiene, Eat Healthy for Life, and Get Fit.
7. Be sociable and friendly. In order to be fun to be with, you'll need to build some new relationships so people start noticing you. Be friendly to everyone--people who were mean to you, that guy that sits next to you in math class, your team captain--everyone. Treat your new friendships well. Praise them, cheer them up when they're down. Joke with them (not at them), help them, invite them to parties, etc.
8. Honor Yourself and realize you are a unique child with your own destiny to fulfill. No one except you knows what is the right path for you to follow, thus you must keep tuning into those silent-loud messages your heart sends you.
9. Respect Yourself. Respect yourself for your uniqueness and understand that everyone is on their own life journey.
10. Forget about what others think of you. The most valued opinion should be yours alone.
11. Accept both your dark shadows and the bright light that shines forth from your loving qualities, thus accept the totality of who you are.
12. Watch Your Self-judgment and Self-criticism.
13. Take Nothing Personally.
14. Remember That Everyone is Always Doing Their Best, thus you must practice forgiveness.
15. Forgive Yourself and forgive others when screw ups happen; this lightens your heart and adds tremendous energy to your life.
16. Think Creatively when challenges present themselves, which they'll do until the day you depart this earth plane.
17. Be Thankful for all the gifts you have and take care of your body, mind, and spirit, as no one else knows how to more than you do, even when they seem to.
18. Live in the present moment: the past is dead (like a canceled check) and the future is a promissory note, it may or may not arrive. Spend the cash NOW, for example. Buy what you love, spend it on gifts. You'll feel so much more joy when you can actually use the credit you've earned. Don't be too careful, but don't be too careless either! Just enjoy yourself. Play! You may die tomorrow.
19. Take Up Energy Work like QiGong, Yoga and EFT. It helps to bring energy and positiveness to your life.

Tips

• Save some time each day for your own needs.
• Don't be afraid to be yourself, whether or not it overlaps or doesn't overlap with other people's interests. Be interested.
• Always pursue knowledge. Knowing a lot will help you become wittier.
• Know your limits, and let other people know those limits too.
• Always be trustful and honest. Be genuine and don't gossip about othersDon't only pay attention to being fun. You need to keep a more serious side and let it show at appropriate times too. If your friend is asking you for support through hard times, you need to take that as your responsibility and show them that you're a friend worth keeping. Same thing goes with your parents--show them that you deserve more freedom by doing what they say and being responsible.

• Don't try to make people think you are fun. It comes off as phony and pushy.
• Don't laugh at people. Laugh with them. It's good to laugh at yourself, though. You have to in order to stay happy through your mistakes and failures.
• Be aware that the kind of fun you're having is healthy, legal, and doesn't cause anyone any harm, including yourself.

• Live as much as possible in the present, forgetting and forgiving your past and not fantasizing too much about the future. Setting goals and having dreams is real but follow up with visualization, right thinking, and actions.
• Nothing's impossible when you're determined!
• See yourself as a loving child in a friendly universe. Remember, you get to choose how you see the world, no one forces you to think a certain way.
• Life's too short to be miserable!
• Be careful of others, especially those closest to you, telling you how to live your life. You choose how to pursue your happiness and freedom, which energizes your whole being and makes you fun to be around.

• Watch how you talk to yourself. Daily you have between 50,000 to 70,000 thoughts. When your thoughts are upbeat, hopeful, contented, inspiring, grateful, and joyous, you exude energy and you are naturally and effortlessly a fun loving, energetic person people love to be close with.